no nogi mam dlugie i chude rece tez dosc chude tylko z brzuchem cos nie tak,nie jest az taki zly wystaje tylo ciut poza miesnie piersiowe gruby ani misiowatyt nie jestem kiedys wrzuce fotki to zobaczycie!! wiec co radzisz??
[...] Jakis czas temu duzo znajomych chwalilo gainery wiec se mysle kupie ,zobaczymy co mi tam ,podczas regularnego jedzenia i bezmyslnego nie bylem zadowolony i pomyslelem cos nie tak ,hmm przeciez to gainer nie moze byc ,to musi byc tos ze mna i trafilem w diete ,jezeli zaczalem w dostarczac tyle ile mi potrzeba skladnikow odzywczych odrazu [...]
tak jak każdy " tak tak, diete mam , napewno dobrze jem ale waże 60kg" XD ludzie ci sie pytają o diete , rozpisać jej nie chcesz więc najwidoczniej jest z nią coś nie tak, jeśli byś był pewny tego co jesz, napewno byś ją tu wypisał. po 2, to że byłeś pod okiem trenera nic nie świadczy. Osobiście mam kumpla który był pod okiem trenera i [...]
No tak zdrowy jestem, tzn. nie choruję, ale też nie jestem Herosem , nie chodzi mi o to by być dominatorem, ale to chyba coś nie tak jeśli koledzy, żartują , wygłupiają się - jakaś szarpaczka- markowanie ruchów a ja unikam , a wręcz uciekam na bok, bo czuję się niepewni siebie- zakompleksiony.
[...] biceps i triceps 5 seri na kazde cwiczenia po 12pow. a wczesniej nie znajac planu Arniego robiłem schemar 3 czwiczenia 4 serie 8-10pow. i mniej wiecej tak sztanga łamana ,sztanga prosta, sztangielki młotkowe albo wyciag na pompe....moze robie cos nie tak a moze mam słaba genetyke ramienia :(( !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))
też bym chciała kaloryfer :) a jak dieta? może być? czy jeszcze coś nie tak? myślałam nad suszonymi morelami...dużo węgli to mogłbym zastąpić jakiś ryż z któregoś posiłku, tylko nadal nie wiem co z tymi owocami...
[...] treningu tricepsa, 1x lekko przy klacie, 1x lekko przy barkach). Biceps dostawal 2x w tyg(1x ciezko przy treningu bicepsa, 1x lekko przy treningu plecow). Ostatnio najczesciej cwiczylem fbw, czasem jeszcze wracam do splita. A moglbys opisac swoja techike wyciskan, moze tam jest cos nie tak? Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-07 11:29:43
No, dwa dni laby miałam%-) znaczy treningowej%-) ale za to miałam niezłe domsy na plerach i barach, na tyłku w sumie też%-) Miska w DNT taka sama (wypiska z jednej);-) Dzisiaj DT 1. Przysiad z gumą%-) no kto drwił dzisiaj ze mnie niech spróbuje jaki mocny:-> 2. Skos - wszystko prawie dychą, bo przecież 20 kg to za dużo na łapę, a tylko to było [...]
Miałam wqrwa chciałam się wyżyć na arełobach, ale przez sezonowy zlot czarownic i miłośników maszyn wolnostojących nie było na czym#-P do tego wnerwiało mnie namiętnie dziś na treningu dwóch młotków, co to co chwilę coś nie tak robiłam ich zdaniem@-| no, ale że się nauczyłam pyskować to zrobiło im się niemło8-) i mają szczęście następnym razem [...]
Nie widzę pełnych prób watrobowych np. brak GGTP - chyba ze slepa juz jestem. A to najlepszy wskaźnik alko/wątroba. Dodatkowo masz jesli nie cukrzycę to stan przedcukrzycowy.Pewien diabetyk powtarzał, ze jeszcze nie miał takiego pacjenta co miałby cukier 100 w badaniu na czczo i nie rozwinął się w pełnoobjawową cukrzycę... Kwestia czasu. Wieszczę [...]
[...] badaniu niebylo mi do smiechu. USG to jest badanie które kazdy kto bral sterydy powinien robic co jakies pól roku. To ze jak ktos ma zle pruby watrobowe to jzu napewno jest cos nie tak znia ale jak wynik jest w normie to wcale nie zaczy ze jest oki choc tez nie zanczy ze jest zle. Kazdy kto bierze sterydy powinien pogadac ze swoim lekarzem a [...]
Dzisiaj i jutro bez treningu. Powód ? Ból pleców po ostatnim martwym ciągu, postanowiłem, że nie będę brał swoich maksów, bo wtedy na pewno jest coś nie tak z techniką i przez to dwa dni jestem w plecy, bo dół pleców boli dosyć mocno. Co dziwne w nocy chyba 6 razy sikałem:)) i wszyscy mi mówią, że może mnie przewiało a nie po martwym..sam nie [...]
Nie jestem GOCHAN,ale moge ci cos zaproponowac.Cykl bedzie trwal 6tygodni. DECA 2ml/200mg 5ampulek. WINSTROL DEPOT 1ml/50mg 10ampulek CLOMID 10 lub 12 tabletek zalezy jaki kupisz(nie jest konieczny ale nie zaszkodzi jak wezmiesz) DECA/////WINO 1.100mg 2.200mg 3.200mg//50mg/3d 4.200mg//50mg/3d 5.200mg//50mg/3d 6.100mg 7.CLOMID 1tab./d Po cyklu [...]
wydaje mi sie ze to nie jest normalne i mam cos nie tak w ukladzie pokarmowym. moj lekarz jest jakis dziwny... mowilem mu że mam czeste bóle brzucha, zaparcia, obstrukcje, gazy to zamiast wyslac mnie na badania to wysłał mnie do apteki po nospe :-/ ja bym wolał jakies badania zrobić wiedziec od czego to jest i dopiero wystawiać recepte, i co ja [...]
Ojciec,dziewczynom nie robią się kalafiory Bo mają bardziej miękkie małżowiny uszne 410,w zasadzie,to czemu się jeszcze nie poznaliśmy? No i uważaj,bo jak powiesz coś nie tak... Ja jestem całym sercem za dziewczynami w SW. Nawet jeśli robią się z nich takie babochłopy - to jest ich wybór. Choć osobiście omijam takie z daleka
Droga koleżanko, jeśli chodzi o moje zdanie z punktu widzenia chłopaka, którego fetyszem jest właśnie tyłek:D to masz bardzo dobry;) Z punktu widzenia dążenia do perfekcji moje zdanie: -odpuść sobie aerobiki i te inne co robisz -kup karnet na siłownie -1 miech ACT -FBW z priorytetem na nogi- m.in. pośladki- stosując wykroki, głębokie przysiady, a [...]
Ja nie twierdzę, że w tym co Ci przybyło nie ma zupełnie mięsa. Twierdzę, że nie jest to tylko mięso. Jest to również glikogen, woda i z pewnością też fat. Poczytaj troszkę na temat zawodowców, oni są zadowoleni jak zrobią 4 czy 5 kg mięsa w ciągu roku, to też uważasz, że robią coś nie tak? Masz też rację, że PRZYTYĆ można 15kg w pół roku, można [...]
Nie masz za co przepraszać bo wiem że po wszystkim co się czyta na sfd można stać się podejrzliwym (choć moim zdaniem w 90% przypadków te niby-afery to drobne pomyłki niemające znaczenia w końcowym efekcie odżywki). A co do zmian/usuwania to jeśli nie masz nic przeciwko, pozwolę sobie usunąć post w Suplementacji a także Twoją wypowiedź w tym [...]